【活動レポート】1月いきいき講座「ハンドマッサージ講座」(北地区センター)
1月いきいき講座「ハンドマッサージ講座」を開催しました
1月23日(月)、マタニティヨーガ・インストラクター小森やえ子様を講師に迎えて、北区在住の概ね60歳以上の方を対象に『ハンドマッサージ講座』を開催いたしました。
はじめに、ハンドマッサージとは・・手にあるツボを刺激することで、体の様々な不調を改善する目的であること。次に、ハンドマッサージの効果・・①指先まで血液が循環するようになり、冷え性の改善につながる。②筋肉の張りをほぐすと同時に血行促進して、肩こりの改善に繋がる等の説明がありました。
その後、二人一組になって、オーガニックオイルを使用して、ハンドマッサージの体験をしました。参加者から「ハンドマッサージをするだけでも、体の不調の改善などが期待できる」「少しでも身体を楽にするために、ハンドマッサージを取り入れていきたい」という声を頂きました。
主催者情報
主催者名 | 北地区センター |
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TEL・MAIL | 053-527-2941 |