【活動レポート】１月いきいき講座「ハンドマッサージ講座」（北地区センター）

１月いきいき講座「ハンドマッサージ講座」を開催しました

1月23日（月）、マタニティヨーガ・インストラクター小森やえ子様を講師に迎えて、北区在住の概ね60歳以上の方を対象に『ハンドマッサージ講座』を開催いたしました。　

はじめに、ハンドマッサージとは・・手にあるツボを刺激することで、体の様々な不調を改善する目的であること。次に、ハンドマッサージの効果・・①指先まで血液が循環するようになり、冷え性の改善につながる。②筋肉の張りをほぐすと同時に血行促進して、肩こりの改善に繋がる等の説明がありました。

その後、二人一組になって、オーガニックオイルを使用して、ハンドマッサージの体験をしました。参加者から「ハンドマッサージをするだけでも、体の不調の改善などが期待できる」「少しでも身体を楽にするために、ハンドマッサージを取り入れていきたい」という声を頂きました。