【参加者募集】筋膜ストレッチ＆筋力アップ講座（ふれあい交流センター湖東）

筋膜ストレッチで筋肉改善、健康寿命を延ばしましょう。

筋膜ストッチで筋肉の質を高め、筋力をつけて、骨を丈夫にして骨粗しょう症予防　
健康寿命を延ばしましょう！

開催日時：10月7・14日/11月4・11日（毎土曜日）午後1時30分～3時
講師：飯島邦江先生
募集期間：9月9日（土）～9月23日（土）
募集人数：25人（対象：65歳以上の浜松市民）
持ち物：ヨガマット又はバスタオル、フェイスタオル
※当日は動きやすい服装でおこしください。

参加費無料、申し込み多数の場合には抽選となります。