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座ってできる筋力アップの研修会が行われました。

開催日時: 2021年7月29日 ~ 2021年7月29日  

開催場所: 篠原協働センター

 篠原地区社協ではサロンスタッフを対象とし、やまうち整形外科医院の理学療法士を講師に招いて「座ってできる筋力アップの研修会」が行われました。
 始めに参加者が壁を背にして立ち、頭や腰の位置から自分の姿勢がどのようになっているかそれぞれ確認しました。姿勢によって硬くなりやすい筋肉、衰えやすい筋肉が異なってくるようです。その後はラジオ体操のストレッチ効果の説明を挟み、座って行える有効な運動をそれぞれの姿勢ごとに紹介していただきました。
 皆さん熱心に運動に取り組まれ、自分の体について理解を深めている様子でした。今回学んだことをサロンの参加者に伝えてもらい、元気なサロンが増えることを期待しています。



主催者情報

担当者名西地区センター
TEL・MAILTEL:053-596-1730

公開日:2021.08.18

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