【活動レポート】「体幹健康トレーニング」（北地区センター）

いきいき講座「体幹健康トレーニング」を10月から12月まで全6回開催し、延べ133名の方にご参加いただきました。
健康・体力の維持、つまづき・転倒予防のためのトレーニング方法と効果などについて、講師の大庭先生（株式会社Activele）から、解説を挟みながらわかりやすく教えていただき、一人では気が向かないトレーニングも大勢の方と楽しみながら運動することができました。
6回の講座を通じて、参加者からは「大切な事をくり返し説明していただいてわかりやすかった」「定期的にやってほしい」などの声があがりました。