【活動レポート】二俣地区「城下いきいきサロン」(天竜地区センター)

二俣地区「城下いきいきサロン」に行ってきました

５月２７日(水)９：００～、城下町公会堂に９名が集まりました。
天竜健康づくりセンターの職員を講師にお迎えし、健康体操について実技を交えながら分かりやすくお話ししていただきました。

参加者の皆さんは、体操を実際に体験しながら、日頃から無理のない範囲で身体を動かすことの大切さについて学びました。

講話の後には輪投げゲームを行い、参加者同士で声を掛け合いながら楽しい時間を過ごしました。

参加者からは、「いくつになっても、無理なく身体を動かすことが大切だと感じた」「毎日少しずつ“貯筋”していくことが必要だと思った」などの感想が聞かれ、健康づくりへの意識を高める機会となりました。