【参加者募集】いきいき講座「ミズノ高齢者健康運動プログラム「ラララサーキット・ライト」（北地区センター）

運動が苦手な方や体力に自信のない方にもおすすめの、楽しく気軽にできる運動です。
自分の体重を使った筋力トレーニングと、音楽に合わせたリズム体操を行い、
頭と体を同時に使う「デュアルタスク運動」で脳の活性化も目指します。
また、講座内で体力測定を行い、運動の効果を確認します。

日　時：10月2日・9日・16日・23日、11月6日・13日・20日・27日、12月4日・18日（金）【全10回】
　　　　10:00～11:00
場　所：浜松市社会福祉協議会　北地区センター　（浜松市浜名区細江町気賀4581 細江介護予防センター内）
講　師：佐藤奈穂美氏（ミズノスポーツサービス㈱健康運動指導士）
内　容：自重筋力トレーニング・リズム運動・脳力トレーニング、体力効果測定
対　象：市内在住の60歳以上の方　定員15人（※応募者多数の場合、抽選）
参加費：9,500円（10回分）※受講料は全10回分です。欠席された場合の返金はいたしかねますので、あらかじめご了承ください。
持ち物：上履き、飲み物、ヨガマット（バスタオル）
申込み：専用フォーム（下記URL）または電話でお申込みください。
https://forms.gle/KwBiGK6iCEvJCmsy6
申込締切り：9月25日（金）